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糖尿病的危害太严重!糖尿病的饮食注意事项要重视!

2017-11-18 18:05 来源:网络 浏览数:

糖尿病是与高血压共同被认为是现代社会危害健康的两大慢性病,而饮食治疗是糖尿病最基本也最重要的治疗方法,糖尿病的饮食注意事项是每一个糖尿病患者为了改善健康都必须要了解并遵行的,因为如果饮食控制得好,得了糖尿病也可以拥有相对较长法寿命,会减轻和延缓糖尿病及其并发症所带来的负担及痛苦,那么糖尿病的饮食注意事项一般有哪些呢?赶快跟随小编去了解一下吧!

糖尿病的饮食注意事项-12

一、糖尿病的危害严重!

糖尿病主要是受环境因素和遗传因素两个因素长期共同作用的结果,大多是因胰岛素分泌相对或完全不足从而导致血糖的含量增高。其主要症状表现为"三多一少"也就是多尿、多饮、多食、消瘦等表现症状。而且糖尿病不仅这些症状令人痛苦,其后期带来的各种对身体危害也不容忽视!下面小编为大家先介绍几个糖尿病最主要的危害吧!

1、糖尿病对心脑血管的危害

心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症、也是是糖尿病最为严重的危害之一。

2、糖尿病对肾脏的危害

(1)由于高血糖、高血压及高血脂使肾小球微循环滤过压异常升高,会促进糖尿肾病发生和发展、危害肾脏功能。

(2)糖尿病对肾脏危害的早期表现为蛋白尿、浮肿,而晚期发生肾功能衰竭,这是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,这足以见得糖尿病的危害之严重。

3、糖尿病对周围血管的危害

(1)糖尿病对周围血管的危害主要以下肢动脉粥样硬化为主。

(2)糖尿病患者由于血糖升高,可引起周围血管病变、导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足,故而在外界因素损伤局部组织或局部感染时也较一般人更容易发生局部组织溃疡,而这种危险最常见的部位就是足部、故称为糖尿病足。

4、糖尿病对神经的危害

(1)糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一,是糖尿病致死和致残的主要原因。(2)糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见,这是糖尿病的危害之一。

二、糖尿病的饮食注意事项

以上了解了糖尿病对人体严重的危害,由此可见日常生活中通过饮食控制来控制糖尿病真的至关重要,那么糖尿病的饮食注意事项有哪些呢?以下糖尿病的饮食注意事项各位糖友以及只是高血糖的患者都应该重视起来!

1、进餐次数的调整

糖尿病患者以少食多餐为佳,每日3大餐分为6~7小餐,分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐,餐间安排2~3次点心,以减少餐后高血糖同时避免餐前饥饿感。

2、食物状态的调整

膳食搭配时最好将固态食物匀浆化或多进食流质食物、必要时甚至完全依靠流质食物,这样会有助于改善胃肠道症状以及控制血糖。

3、食物成分的调整

糖尿病通常会有消化运动减弱、胃排空延长的现象,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有降低餐后血糖作用但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

4、饮食丰富多样

(1)饮食以谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类。

(2)每天吃奶类、大豆及其制品并常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等。

(3)减少烹调油用量、吃清淡少盐。

(4)食不过量、天天运动、保持健康体重、三餐分配要合理、零食要适当。

(5)每天足量饮水、合理选择饮料、如饮酒应限量、吃新鲜卫生的食物。

5、称重治疗饮食控制总热量

(1)对所需食物均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调,更为合理的控制热量的摄入。

(2)在控制热量期间仍感饥饿时可食用含糖少的蔬菜用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多、供热能低并具有饱腹作用,因此是糖尿病患者必不可少的食物。

6、合理减轻体重

不要选择过于严格的饮食如低碳水化合物饮食,因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解,因为饮食将与糖尿病病情有关,向健康生活方式迈进一点点你的身体便将获得莫大的益处。

7、蛋白质来源以大豆及其豆制品为好

大豆及其豆制品所含蛋白质量多质好、不含胆固醇、具有降脂作用,故可代替部分动物性食品如肉类等。

8、禁食含糖高的食物

 

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