女性朋友们想要滋阴补肾，那么多喝汤便是良方。那么你知道能滋阴补肾的汤有哪些吗？甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品，用来煲汤喝最合适。今天小编就为您介绍几款能滋阴补肾的养生汤。

这几款滋阴补肾汤，滋补又养生！

1、甲鱼滋肾汤

材料：甲鱼1只（300克以上者）、枸杞子10克、熟地黄15克

做法：将甲鱼宰杀后去头、爪、内脏、甲壳，洗净后切成小方块放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效：滋阴补肾。方中鳖肉能滋阴凉血；枸杞护肝补肾、益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

2、丹参红花炖乌鸡

材料：乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝母15克、味精3克、姜5克、大葱6克、盐5克、胡椒粉2克、料酒10克

做法：将乌鸡宰杀后去毛，内脏及爪；丹参润透后切成薄片；川贝母去杂质后切成大颗粒；红花去杂质后洗净；姜拍松、葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。

3、淮杞石斛螺头汤

材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉

做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时下盐调味饮用。

功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。

4、海参炖瘦猪肉汤

材料：猪瘦肉250克、水发海参250克、大枣5枚、调料适量

做法：可先将海参洗净后切丝。猪瘦肉洗净后切丝。大枣去核、洗净。把全部用料放入炖盅内加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时调味后即可。

功效：补肾益精、滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃、生津液、丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

5、黑豆红枣塘虱鱼汤

材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜

做法：黑豆提前一晚洗净浸泡备用；洗净宰好的塘虱沥干水分；若鱼较大可斩开两段；红枣洗净、去核；黑豆捞起冲净；热锅用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时下盐调味即可饮用。

功效：滋阴补肾、乌发养血、补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

6、板栗煲鸡汤

材料：鸡肉100克、生姜5克、枸杞10克、板栗15-20粒

做法：将整鸡剁成寸块选有骨肉100克，在开水中焯一下放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中倒入高汤适量。大火烧开后文火再煲1小时。出锅时调入精盐即可食用。

功效：鸡肉可益气补血、治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤对体乏气短、肾虚腰痛有较好的滋补疗效。

7、银耳枸杞汤

材料：银耳15克、枸杞子25克

做法：将银耳、枸杞子同入锅内加适量水，用文火煎成浓汁后加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

8、腐竹白果猪肚汤

材料：猪肚500克、腐竹50克、白果30克、薏米30克、芡实10克、荸荠1个、植物油5克、食盐适量

做法：猪肚用盐和生粉揉搓洗净，如法缝理数次直到无异味，洗净放滚水中滚片刻取出再洗净切片。腐竹折段浸水。白果去皮去心，荸荠切片。用瓦煲烧滚清水约八成满下猪肚煲约1小时，然后放入其他用料再煲1小时调味即可。

功效：此汤有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用，而且补而不燥。

9、虫草鸭块汤

材料：冬虫夏草20克、鸭子1只、黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。